定例報告一覧

スロトレ4年3ヶ月経過報告

毎月初めに行っているスロトレの経過報告ですが、年始はブログを更新できないかもしれないので12月31日に行います。

1日早いですが、ほぼ1ヶ月なので報告内容が大きく変わることはないでしょう。

それでは、最近1ヶ月のスロトレの経過を報告します。

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スロトレ4年2ヶ月経過報告

12月になりました。

11月は中旬まで暖かい気候が続いていましたが、下旬から急に寒くなってきたせいで、寝ている時に足の指が冷えるようになってきました。なので、早々に立つ湯たんぽを出していますが、まだ毎日は使っていません。

昨年の冬は、とても寒かったですが、今年はもうちょっと暖かい冬になることを期待しています。

それでは、最近1ヶ月間のスロトレの経過を報告します。

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スロトレ4年1ヶ月経過報告

11月になって気候もかなり下がってきましたね。朝起きた時に肌寒くなってきたので、窓を開けたまま寝るのを昨日で終わりにしました。

スロートレーニングをしても、あまり汗をかかなくなってきたので、これからの季節は今までよりもセット数を増やしていけそうです。

それでは、この1ヶ月間の報告に入ります。

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スロトレ4年経過報告。糖質制限との合わせ技はダイエット効果が高い。

9月に入ってから気候が涼しくなって、スロートレーニングをするのが苦にならなくなってきました。10月はさらに涼しくなるので、スロトレをしやすくなりますね。

快適な気候で過ごしやすかったせいか、9月はあっという間に終わった気がします。

つい最近、定例報告をしたように思いますが、この1ヶ月間のスロトレの成果を報告します。

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スロトレ3年11ヶ月経過報告

暑かった8月も終わり、過ごしやすい9月の到来です。まだ日中は30度を超える日が続いていますが、35度を超えなければそれほど暑くは感じませんね。

それにしても2015年の夏は暑かったです。そのせいで体重を減らさないように維持するのが難しく、上下の変動が大きかったですね。

とりあえず、この1ヶ月間のスロトレの経過を報告します。

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スロトレ3年10ヶ月経過報告

夏本番です。

糖質制限を開始してから暑さに強くなったのですが、今年の夏は、結構きついです。気温はそんなに高くないように思うのですが、体が疲れやすく感じます。

でも、スロトレは毎日欠かさず続けています。暑さに負けた時には、セット数や回数を減らして対処するつもりです。とにくかく毎日スロトレを続けます。

それでは、最近1ヶ月間のスロトレの経過を報告します。

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スロトレ3年9ヶ月経過報告

いよいよ7月となり、本格的な夏がすぐそこまで迫っています。

まだ沖縄以外は梅雨が明けていませんので、全国的には、それほど暑くはありませんが、それでも、徐々に気温が上がってきているので、体も疲れやすくなっていますね。

暑い夏を乗り切る秘訣は無理をしないこと。

これでしょう。

それでは、この1ヶ月間のスロトレの経過を報告します。

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スロトレ3年8ヶ月経過報告。糖質制限開始からちょうど2年。

初夏にしては暑い日が多かった2015年5月。

急な気温の上昇で、体調を崩されている方もいらっしゃるでしょうが、今のうちによく汗をかくようにしておけば、7月や8月の暑さのピークを乗り切れるはずです。そのためにも、コツコツとスロトレをして、体を暑さに慣らしていくのが良さそうですね。

毎月1日に行っている定例報告ですが、今回は1日早い5月31日にこの1ヶ月間のスロトレの成果を報告します。

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スロトレ3年7ヶ月経過報告

4月後半から気温が一気に上がってきて、少々、体に疲れが出始めています。特にゴールデンウィークに入ったくらいから急に気温が上がったせいで、まだ暑さに体がついてきていない感じがします。

でも、疲れやすくなった分、夜は眠りが深くなった気がするので良いことなのかもしれません。

それでは、最近1ヶ月間の状況を報告します。

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スロトレ3年6ヶ月経過報告

春本番ですね。桜も咲き始めて気候的に過ごしやすい季節になってきました。

でも、スロートレーニングをすると汗をかき始める季節なので、筋トレ的には今からがつらくなるんですけどね。

それでは、いつもより1日早いですが、この1ヶ月間のスロトレの成果を報告します。

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