スロトレ実践報告ブログの記事一覧

スロトレ9年2ヶ月経過報告
清潔にしすぎると感染症に弱くなる
落ちた食べ物を拾って食べることも腸内環境を整えるために大切
手洗いのし過ぎは不潔のもと
クエン酸回路の仕組みをわかりやすく説明するよ
スロトレ9年1ヶ月経過報告
ビオチンは糖新生や脂肪酸合成に必要な栄養素
パントテン酸は糖質と脂肪酸の代謝に関わる
葉酸は細胞分裂に不可欠の栄養素
ビタミンB₁₂はホモシステインからのメチオニン合成に欠かせない
スロトレ9年経過報告
ビタミンB₆はアミノ酸の合成と分解に必要
ナイアシンはATP産生のための電子の受け渡しに必要
ビタミンB₂は脂質代謝に大切
ビタミンB₁は糖質代謝に欠かせない
スロトレ8年11ヶ月経過報告
糖質制限初心者は食事から米とパンを抜くことから始めよう
筋トレは自分と向き合うこと
日焼け対策にタンパク質とビタミンC
ダイエットを開始して痩せやすい部位はどこ?
スロトレ8年10ヶ月経過報告
自重筋トレは体をできるだけ下ろす
プッシュアップは床に胸が触れるまで下ろす
1日に0.3%のタンパク質が異化と同化の対象となる
豆は熱を通してから食べる
スロトレ8年9ヶ月経過報告
生物価が高いタンパク質ほど栄養価が高い
高齢者でも下半身の筋肉を鍛えやすい筋トレメニュー
スーパーが糖質制限を推奨し始めたよ
同じ食品ばかり食べていると栄養不足に陥る危険がある

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