スロトレ実践報告ブログの記事一覧

炭水化物を食べると眠くなるのはなぜ?それはオレキシンの分泌が減るからだよ。
タンパク質が体作りに使われることをカロリー計算は無視している
緩やかな糖質制限では体の変化を実感しにくいよ
スロトレ6年7ヶ月経過報告
ダイエットでは体重を減らしたいのか体脂肪率を下げたいのかを考えるのが大切
肉食が人間の脳を発達させたんだよ
ヒトも含めて哺乳類の血糖値は似たり寄ったり
ダイエット中は空腹感や満腹感を過信しない
スロトレ6年6ヶ月経過報告
血流を抑制すると遅筋が働きにくくなるから乳酸が成長ホルモン分泌スイッチを押しやすくなるのかも
糖質制限中に糖質を摂取しても言い訳しない
糖質酔いの定義
スロトレ6年5ヶ月経過報告
自重筋トレは回数を増やして効果を高める
糖質制限のやめ時はいつですか?
糖質制限ダイエットでリバウンドしたとか意味不明
スロトレ6年4ヶ月経過報告
糖質制限で薄味に満足できるようになるのは亜鉛不足が解消されるからだと思うよ
葉酸摂取はホウレンソウよりレバーが効果的
栄養不足の発見は臨床の現場から
ダイエットに大切なのは運動よりも食事
スロトレ6年3ヶ月経過報告
食事回数とダイエット効果は関係があるのだろうか?
腹筋がつったら背中を反らすと治る
タンパク質摂取が血糖値を上げると言うけど実は下げてるんじゃないの?
スロトレ6年2ヶ月経過報告
インスリンはアミノ酸代謝制御が本来的働き。血糖降下作用は派生的。
ダイエット目的の筋トレは回数やセット数を増やすのもあり
現代の和食を昔の日本人は食べていない
カロリー理論は仮説でしかない

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