スロトレ実践報告ブログの記事一覧

ナイアシンはATP産生のための電子の受け渡しに必要
ビタミンB₂は脂質代謝に大切
ビタミンB₁は糖質代謝に欠かせない
スロトレ8年11ヶ月経過報告
糖質制限初心者は食事から米とパンを抜くことから始めよう
筋トレは自分と向き合うこと
日焼け対策にタンパク質とビタミンC
ダイエットを開始して痩せやすい部位はどこ?
スロトレ8年10ヶ月経過報告
自重筋トレは体をできるだけ下ろす
プッシュアップは床に胸が触れるまで下ろす
1日に0.3%のタンパク質が異化と同化の対象となる
豆は熱を通してから食べる
スロトレ8年9ヶ月経過報告
生物価が高いタンパク質ほど栄養価が高い
高齢者でも下半身の筋肉を鍛えやすい筋トレメニュー
スーパーが糖質制限を推奨し始めたよ
同じ食品ばかり食べていると栄養不足に陥る危険がある
スロトレ8年8ヶ月経過報告
肉を避けた食事が栄養不足を招く
梅雨のダイエットは自宅でスロートレーニング
ウィルスの進化速度は哺乳類の数百万倍の速さ
スロトレ8年7ヶ月経過報告
ビタミンCの利用効率を高めるためには糖質制限が必要
ビタミンCはすぐに排泄されるので大量摂取に意味はないのか?
ビタミンCを1時間ごとに摂取すれば血中濃度を3倍に維持できる
ビタミンCを使ってウィルス感染の簡易チェック
スロトレ8年6ヶ月経過報告
糖質制限を始めても痩せない場合は食べ過ぎを疑う
ビタミンCは核酸を切断してウィルスを不活性化する

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