スロトレのアンチエイジング効果

スロトレには、筋力強化やダイエット効果だけでなく、アンチエイジング（老化予防）効果も期待できます。スロトレでアンチエイジング効果が期待できるのは、成長ホルモンが大量に分泌されることが大きな理由です。

成長ホルモンの美容効果

成長モルモンは、体の新陳代謝を活発にする働きがあります。

古くなった細胞は、新しい細胞に生まれ変わりますが、成長ホルモンはこの生まれ変わりを促進する作用があるのです。わかりやすいのは肌の生まれ変わりですね。

成長ホルモンは睡眠中によく分泌されます。美人は寝ている間につくられると言いますが、これは睡眠中の成長ホルモンの働きが深く関係しているからです。

そのため、肌の新陳代謝を促進する成長ホルモンは、美肌ホルモンや若返りホルモンとも呼ばれています。継続してスロトレを行い、成長ホルモンを分泌させることで、新陳代謝を活発にしておけば、年齢よりも若々しい肌を維持することにつながるので、女性の方には、スロトレでうれしい効果が期待できます。

また、成長ホルモンには、ケガや病気の回復力アップ、免疫力アップといった効果も期待できるので、健康面でもスロトレは大いに役立ちます。

スロトレに限ったことではありませんが、筋肉が強化されることで血流が良くなります。

血液は、心臓だけで流しているわけではありません。筋肉を動かすことで血管の弛緩と拡張が行われ、これにより心臓の働きを助け血圧を下げる効果があります。

また、血流が良くなれば、骨への血行も良くなるので、骨粗しょう症の予防にもつながります。

なお、筋肉を鍛えて血流を良くするだけでなく、スロトレを行うことでも骨粗しょう症を予防することができます。

一般的に女性は40代後半くらいから閉経により女性ホルモンの分泌が急激に減少します。また、男性の場合は70代くらいから男性ホルモンの分泌が急激に減少します。男性ホルモンや女性ホルモンといった性ホルモンの分泌が悪くなると骨粗しょう症になる危険があります。

スロトレを行えば、一般的な筋トレよりも多くの性ホルモンを分泌させることが可能です。スロトレが骨粗しょう症の予防に効果的なのは、これが理由です。