ストレッチはちょっと無理すると体が柔らかくなってくる 2012/10/3 2017/9/13 肉体改造 スロートレーニングを行う上で基本となるのが、筋肉の柔軟性です。 柔軟性といっても、体操選手のような柔らかさは必要ありません。ただ、体が硬すぎると、思うようにエクササイズできなかったり、ちょっとした動作で筋肉を痛めてしまったりすることがあるので、ある程度の柔軟性があった方が、スロトレをしやすいですね。 続きを読む
