スロトレで腹筋を鍛えるメニューには、ニートゥチェストとクランチがあります。

ニートゥチェストは、長座になって膝を曲げたり伸ばしたりするトレーニングです。一方のクランチは、仰向けに寝て上体を起こしたり下ろしたりするトレーニングです。

どちらも腹筋を鍛えることができるわけですが、どうせやるなら、より効果がある方を選びたいですよね。

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