2020年07月一覧

豆は熱を通してから食べる

人間の体を構成する細胞はタンパク質でできています。そのため、細胞が元気に働けるためには、食事からしっかりとタンパク質を補給することが大切です。

特に牛肉や豚肉などの動物性食品は、人間のタンパク質に近いアミノ酸組成をしている良質なタンパク質なので、積極的に食べたい食品です。

肉類が苦手な方は、良質度は低くなりますが、豆類からタンパク質を補給することもできます。ただ、豆類を食べる際は加熱することを忘れてはいけません。

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スロトレ8年9ヶ月経過報告

なんか、あっという間に6月が終わったように感じます。

そして、1年の半分が過ぎました。

今年は、コロナ騒ぎがあったためか、時間の経過が非常に早く感じます。このまま一気に年末がやって来そうです。

6月は2週間くらいしかなかったような気がしますが、最近1ヶ月間のスロトレの成果を報告します。

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