2018年02月一覧

糖質制限のやめ時はいつですか?

ダイエット目的でも健康目的でも、糖質制限を始めたら、いつやめるべきかを考える人がいます。

糖尿病の方は、食後高血糖を防ぐためにも糖質制限食を継続しなければなりません。でも、ダイエット目的だと目標体重まで痩せることができたら、それ以降は糖質制限をする必要はないと思えます。しかし、糖質制限をやめた後にリバウンドするかもしれないと思うと、いつ糖質制限をやめるべきか悩みます。

いったい、糖質制限のやめ時はいつが好ましいのでしょうか?

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糖質制限ダイエットでリバウンドしたとか意味不明

先日、カンブリア宮殿というテレビ番組を見ていると、ライザップの社長さんが出演されてました。この番組は、作家の村上龍さんとアシスタントの小池栄子さんが、毎回経営者をゲストに招いて仕事の話を聞くといった内容です。

ライザップと言えば、「結果にコミットする」のCMですよね。見たことない人はほとんどいないんじゃないですか。メタボなおじさんのビフォーの映像が流れた後、痩せてしかも筋肉質になったアフターの映像が流れる、あれね。

番組では、ライザップの起業当時の話やなぜダイエット事業に取り組んだのかなどが紹介されていました。

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スロトレ6年4ヶ月経過報告

今年の冬は寒いですね。雪が降ることも多いですし、雪が降らなくても風が冷たくて顔がカチコチに凍りそうになります。

寒さで外出するのが嫌になりますが、室内も10度以下で寒く、一番温かいのは電車の中だったりします。いつまでも各駅停車の中で揺られていたいですね。

寒い日でも、スロトレをすれば体が温まるので、冬が最もスロトレに身が入る季節かもしれません。それでは、最近1ヶ月間のスロトレの成果を報告します。

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