ゴールデンウィークに入りました。
今年は5月2日と6日に休みを取れば10連休になりますね。羽を伸ばすには十分な日数です。テレビでは、しつこくコロナの感染者が増えると恐怖をあおっていますが、もはやコロナは大した感染症ではなくなっているので、感染者が増えたところで大した問題は出ないでしょう。問題があるとしたら、いつまでも指定感染症にしていることですね。
さて、1ヶ月に1回、月初に報告しているスロートレーニングの成果ですが、今回は1日早く4月末に報告します。
「2022年04月」一覧
ダイエット商品の口コミを見る前に知っておく基礎知識
運動器具でも健康食品でも、ダイエット商品を購入する前に口コミを確認している人は多いと思います。
口コミの数が多く、評価も高ければ、そのダイエット商品の信頼性が高いと判断できますから、口コミの確認は買い物で失敗しないために役立ちます。ただ、ダイエットとなると、基本的な知識がある人の口コミは信用できますが、そうでない人の口コミは商品の信頼性に疑問が出てくることがあります。
だから、ダイエット商品の良さは、口コミだけで判断するのは難しいです。
ダイエット商品を買う人は、まず、人が太る仕組みを知っておきましょう。何も知識がなければ、ハズレの商品をたくさん買う羽目になりますから、無駄な買い物をしないために人が太るのは糖質摂取が大きな原因だという基礎知識を身につけなければなりません。
太っている人ほど糖尿病になりやすい傾向から肥満は糖尿病の原因と言われるようになっただけ
世界的に糖尿病人口は増加傾向にあります。日本国内でも、2千万人が糖尿病か糖尿病予備軍とされていますから、日本人6人に1人が糖尿病か糖尿病予備軍になります。
なんで、こんなにたくさんの人が糖尿病になるののでしょうか。きっと、多くの人は生活習慣に問題があるから。具体的には暴飲暴食をして運動もせず肥満になるからと答えると思います。確かに食生活の乱れが糖尿病になる危険性を高めます。
でも、太っていなくても糖尿病になる人はいます。太っていない人は、普通に考えると食生活が乱れていないでしょう。それなのに糖尿病になるのですから、必ずしも肥満が糖尿病の原因とは言えません。
舌の上に付くあの白いもの（舌苔）がなくなったのは糖質制限のおかげじゃないか
先日、家族が舌を掃除するブラシを買ってきました。
誰もが、舌の上が白いもので覆われた経験を持っていると思います。あの白いものを掃除するためのブラシです。ちなみにあの白いものは舌苔（ぜったい）というそうです。歯に付く歯垢（プラーク）と見た目が同じなので、舌苔もプラークなのかなと思っていたら、どうやらその通りのようです。
で、私の舌なのですが、舌苔がほとんどないんですよ。以前は舌が白いのは当たり前だと思っていましたが、今は薄っすらと白く見える程度で、全体的に唇と同じような色をしています。