先日、テレビを見ていると、お医者さんが朝食を食べることを推奨していました。
その番組は、体温を上げるために食事でタンパク質と炭水化物を一緒に食べるのが良いという内容でした。そして、朝食で炭水化物を食べる理由として、体温以外にエネルギー不足にならないようにするためと解説していました。
私は、朝にエネルギー不足になるという主張には、以前からずっと疑問に感じています。
「2023年02月」一覧
糖質制限についてBing AIに質問してみた
このところ、ChatGPTが話題になっていますね。AIに質問すると回答してくれる便利なツールで、検索エンジンに取って代わるのではないかと言われています。
先日、シミズ先生がChatGPTに糖質制限について質問した記事をブログに投稿していました。これがなかなか興味深く、AIは糖質制限のことを理解しているなと感心したものです。
そこで、私もAIに糖質制限について質問してみました。使ったAIは、ChatGPTに改良を加えたBing AIです。Bing AIは、マイクロソフトの検索エンジンであるBingに搭載されたばかりのAIで、マイクロソフトのメールアドレスを持っていれば、申込ボタンを押して数日後に利用できるようになります。ブラウザはEdgeを使う必要がありますが、Windowsを使っていればパソコンの中に入っているので、Windowsユーザーなら誰でもBing AIを使うことができます。
抹茶を飲んだら眠れなくなった
先日、抹茶を飲んだのですが、その夜、眠れなくなりました。
頂き物の抹茶で、せっかくもらったのだからと飲み始めたわけですが、ある日、抹茶の粉を入れ過ぎたせいで夜になっても目がさえてなかなか寝付けませんでした。
そして、ほとんど眠ることができず、朝を迎え、首や肩や股関節に筋肉痛が治り始めているときのようなだるさが残りました。
カロリーの理屈からすると、いつ食べるかや何回食べるかは体重の増減と関係ないよね
人が太るか痩せるかは、摂取カロリーと消費カロリーの関係で決まると言われていますよね。
「摂取カロリー ＞ 消費カロリー」なら太り、
「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」なら痩せると。
この理屈が正しいのなら、「寝る前に食べると太るよ」という理屈はおかしいんじゃないですか？
スロトレ11年4ヶ月経過報告
今年の冬は、やたら寒いですね。
雪がたくさん降る日もあり、最高気温が3度くらいにしかならない日もあり、例年よりも寒さが厳しいです。おかげで、足の指に何ヶ所も、しもやけができました。でも、12月に1回しもやけになった部分は、その後はしもやけになりません。やっぱり、1回しもやけになった部分はその冬はしもやけになりにくいようです。
さて、毎月1日に1ヶ月間のスロートレーニングの成果を報告していますが、2月は1日遅れて2日に報告します。その理由は、ブログの更新を忘れていただけです。ただそれだけ。