ゴールデンウィーク真っ只中ですね。もうどこかにお出かけしましたでしょうか？
まだ、どこにも行ってないという方も、まだまだ休日は残っていますから、じっくりとお出かけの計画をしても間に合うはずです。私も、いくつか行ってみたいなと思っているところがあるので出かけようと思ってます。でも、ゴールデンウィーク中は混雑するので、あえて連休明けにしようかなとも考えているところです。
それでは、毎月恒例の1ヶ月間のスロトレの成果報告に入ります。
「定例報告」一覧
スロトレ4年6ヶ月経過報告
4月に入って暖かい陽気となりました。3月下旬からすでに暖かかったのですが。
春は気候的には、暑くもなく寒くもなく出かけるのにちょうど良い季節です。ダイエットをされている方なら、冬よりも運動量を増やしやすい時期ですから成果を上げれそうですね。
出かける前には軽くスロートレーニングもしておくと効果的ですよ。
それでは、直近1ヶ月のスロトレの成果を報告します。
スロトレ4年5ヶ月経過報告
暖冬とは言え寒い2月が終わりました。これから少しずつ暖かくなるので、過ごしやすくなると思う方が多いでしょうが、スロートレーニングは寒い気候の時の方がやる気が出るんですよね。
寒さは体を動かせばどうにかなりますが、暑さは動けば動くほどきつくなりますから、どうしてもスロトレのペースがダウンしてしまいます。だから、まだ寒さが残る3月中にトレーニングをがんばりたいところです。
それでは、最近1ヶ月間のスロトレの成果の報告です。
スロトレ4年4ヶ月経過報告
1月はとても長かったように感じます。
12月は早く終わった気がするんですけども、1月は長かったですね。急に寒くなったりと変化の激しい1ヶ月だったからでしょうか。それでも、体調を崩すことなく正月から休みなくスロートレーニングを続けています。
では、この1ヶ月間のスロトレの成果を報告します。
スロトレ4年3ヶ月経過報告
毎月初めに行っているスロトレの経過報告ですが、年始はブログを更新できないかもしれないので12月31日に行います。
1日早いですが、ほぼ1ヶ月なので報告内容が大きく変わることはないでしょう。
それでは、最近1ヶ月のスロトレの経過を報告します。
スロトレ4年1ヶ月経過報告
11月になって気候もかなり下がってきましたね。朝起きた時に肌寒くなってきたので、窓を開けたまま寝るのを昨日で終わりにしました。
スロートレーニングをしても、あまり汗をかかなくなってきたので、これからの季節は今までよりもセット数を増やしていけそうです。
それでは、この1ヶ月間の報告に入ります。
スロトレ4年経過報告。糖質制限との合わせ技はダイエット効果が高い。
9月に入ってから気候が涼しくなって、スロートレーニングをするのが苦にならなくなってきました。10月はさらに涼しくなるので、スロトレをしやすくなりますね。
快適な気候で過ごしやすかったせいか、9月はあっという間に終わった気がします。
つい最近、定例報告をしたように思いますが、この1ヶ月間のスロトレの成果を報告します。
スロトレ3年11ヶ月経過報告
暑かった8月も終わり、過ごしやすい9月の到来です。まだ日中は30度を超える日が続いていますが、35度を超えなければそれほど暑くは感じませんね。
それにしても2015年の夏は暑かったです。そのせいで体重を減らさないように維持するのが難しく、上下の変動が大きかったですね。
とりあえず、この1ヶ月間のスロトレの経過を報告します。
スロトレ3年10ヶ月経過報告
夏本番です。
糖質制限を開始してから暑さに強くなったのですが、今年の夏は、結構きついです。気温はそんなに高くないように思うのですが、体が疲れやすく感じます。
でも、スロトレは毎日欠かさず続けています。暑さに負けた時には、セット数や回数を減らして対処するつもりです。とにくかく毎日スロトレを続けます。
それでは、最近1ヶ月間のスロトレの経過を報告します。