4月になりましたね。
春は、1年の間で最も過ごしやすい季節だと、私は思っています。特に私にとっては、気温が暑くもなく寒くもなく、ちょうど良いのが4月なんですよね。おそらく、そう思っている方は結構多いのではないでしょうか？
スロートレーニングをやるにしても、冬場のように寒さで体が固まったような、ぎこちない動きではなく、滑らかに体を動かせますね。
それでは、この1ヶ月間のスロトレの経過を報告します。
「定例報告」一覧
スロトレ2年5ヶ月経過報告
今年の2月は大雪が降る日もあって寒かったですね。
私としては、寒いほうが体重の減少を抑えられるので、ありがたいのですが。でも、寒さのせいで、右手の指にしもやけができてしまいましたね。3月に入ったので、これからは少しずつ暖かい日が続くことでしょう。
それでは、この1ヶ月間の近況を報告します。
スロトレ2年4ヶ月経過報告
早いもので、年が明けて1ヶ月が経ちました。そろそろ正月気分もぬけてきて、普段通りの生活となってきましたね。
スロトレに関しては、正月関係なく毎日行っています。そのためか、年末年始だからといって、特別に生活パターンが変わるということはなかったように思います。
それでは、この1ヶ月間のスロトレの経過を報告します。
スロトレ2年3ヶ月経過報告
毎月1日にスロートレーニングの経過報告をしていますが、1月1日は元日ということもあり、1日早く12月31日時点での報告となります。
この1ヶ月は、若干メニューに変化をつけました。大きく変えたわけではないのですが、今までよりも負荷が増した感じです。それでは、報告に移ります。
スロトレ2年2ヶ月経過報告。これからは細マッチョを目指すことに。
12月になりました。11月中旬からの冷え込みがきついですね。
机に向かって仕事をしていると、足の先が冷えてくるこの季節。貧乏ゆすりしたり、足首を回したりして、冷えないようにしていますが、最も効果があるのは、ストーブの前で足を温めることですね。
でも、筋トレは、寒い時期の方が体が温まるので、やる気が出ます。夏のように汗もかかないので快適です。
それでは、この1ヶ月間のスロトレの経過を報告します。
スロトレ2年1ヶ月経過報告
10月の上旬は暑い日が続きましたが、後半は秋らしく過ごしやすい気候となってきましたよね。そのおかげでスロトレの動きも軽快になり、順調に日々のスロトレライフを継続できています。
それでは、直近1ヶ月間の経過を報告します。
スロトレを続けて2年だ！
スロトレを開始して今月でちょうど2年が経ちます。
開始当初は1日おきとか2日おきにスロトレをしていたのですが、数週間たったあたりから毎日行っています。それ以来、休むことなくスロトレを継続しています。
コツコツ2年もやっていれば、さすがに負荷が軽いスロトレでも、見た目に大きな変化があらわれますね。
それでは、最近1ヶ月間の報告です。
スロトレ1年11カ月経過報告
猛暑の8月がやっと終わりました。2013年の夏は40度オーバーという気温を記録する暑い夏でしたが、体調はいかがでしょうか？
さすがにこれだけ暑ければ、夏バテした方も多そうですね。
私の場合は、去年ほど暑さに負けませんでした。暑さは感じるのですが、体がそれほど疲れなかったんですよね。おそらく、糖質制限の効果なんでしょう。
それでは、この1ヶ月間のスロトレの状況を報告します。
スロトレ1年10ヶ月経過報告
8月に入りましたね。
2013年は猛暑になると言われているので、あまり無理せずにスロトレをしていこうと思っています。とは言え、今年は去年の夏ほど暑く感じないんですよね。最近、雨が多いことが理由なのかもしれませんが、暑さでバテるということは今のところないですね。
それでは、直近1ヶ月間の近況を報告します。
スロトレ1年9ヶ月経過報告
7月に入りましたね。
暑さのせいで、スロトレのやる気が急降下する季節となりました。ここががんばりどころなのですが、無理してスロトレが嫌になって止めてしまうというのが一番もったいないですから、ある程度、楽をしながらスロトレを行うのが継続の秘訣ですね。
それでは、この1ヶ月間の経過を報告します。