スロトレ10ヶ月経過報告

スロトレを開始して10ヶ月が経過しました。

夏なので、無理せずセット数を減らしながら継続しています。もちろん毎日鍛える部位を替えてスロトレをしています。

体重の減少が止まらないスロトレ9ヶ月経過時点

スロトレ開始から約9ヶ月が経過しました。

2011年10月から始めて、今まで1日も欠かさず続いています。この間、ケガや病気がなかったことが継続できている要因ですね。もちろん、習慣になっていることも継続の大きな理由ではありますが。

それでは、9ヶ月経過で、どれだけ体が変化したかを報告します。

私がスロートレーニングに出会ったのは、2011年10月のことでした。

それほど運動不足ということを感じてはいなかったのですが、まあ、何か体を鍛えるようなことをしてみようと思い、いろいろ調べていたら、加圧トレーニングが成長ホルモンを大量に分泌させることができ、筋力アップには効果的だということを知りました。

ということで、再び加圧トレーニングについて調べ始めたのですが、どうやら専門のジムに通う必要があり、費用もそこそこかかり、しかも自分の住んでいる地域には専門のジムがないということがわかり諦めることに。

それでも、やはり体を鍛えたいという気持ちが心のどこかにあったので、インターネットを使って、成長モルモンのことを検索してみました。すると、加圧トレーニングと同じ原理のトレーニングを自宅で行う方法があることがわかりました。

その方法こそがスロートレーニングだったのです。